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 Mit Schwung durchs ganze Jahr mit der DjK

Lauf ABC am Sportplatz


Mit:               Ute Zenker-Kiehnlein - Übungsleiterin
Wo:               Am Sportplatz Mittelschule Pleinfeld
Wann:           Dienstag von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
                      von Mai bis Ende Juli

Was:             Verbesserung der Lauftechnik
Wer:             
Es sind alle willkommen.

      
Die warme Jahreszeit beginnt und damit geht’s raus um an der frischen Luft zu
trainieren.

Ab den 14. Mai starten wir jeden Dienstag bis zu den Sommerferien.
Lauftechnikschulung ist wichtig für eine saubere Lauftechnik und Koordination. Die
Kräftigung der Sehnen, Bänder und Muskeln im Fuß- und Beinbereich sind die beste
Verletzungsprophylaxe. Das Lachmuskeln-Training kommt auch nicht zu kurz.


Wir laufen uns in einer schönen kurzen Waldrunde warm. Danach trainieren wir bei
vielen abwechslungsreichen Übungen die Fußmuskulatur. Zum Ausklang dehnen
wir uns intensiv aus – bitte Isomatten mitbringen.

In den Ferien finden die Sportstunden nach Absprache mit den Übungsleitern statt.


Lauf mit!

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